Jour 1: C'est le grand départ!

Je suis tout énervée!  C’est aujourd’hui que débute mon défi 90 jours Body By Vi.
Pour vous rendre compte de ma progression, vous donner de bonnes recettes (testées en plus) ou tout simplement pour vous raconter mes états d’âme face à ce défi, je rédigerai un journal de bord.


Poids au 21 aout 2012: 179 lbs

Et bien… j’ai survécu à ma première journée!

Pour déjeuner, j’ai dégusté mon premier Vshake dans son état le plus naturel: 2 cuillères de Vi-shape dans du lait 1% . C'était bien

Pour diner: Un repas maison avec mes cocos: Pennes aux 3 fromages

Pour souper.. Pina Colada : 8 oz. de lait écrémé, 2 cuillères de Vi-Shape, 1/2 tasse d'ananas  1 / 2 c. à thé d'extrait de noix de coco, et 5 glaçons. Bien mélanger dans un mélangeur.  Un délice!  . 

Bien entendu, j’ai ajouté quelques collations (100 gr de céleri  et tranches de cocombres).

Côté exercices:  une bonne marche de 45 minutes..

Prête pour le jour 2!