Déjeuner : 8 oz. de lait d'amandes, 2 cuillères de Vi-Shape, 1 tasse de cerises et 6 glaçons. Bien mélanger dans un mélangeur. Encore un autre bon shake!
Diner: Petite salade de poulet
Souper: 8 oz. de lait d'amandes, 2 cuillères de Vi-Shape, ½ c. à thé d’extrait de noix de coco, ¼ tasse de tranches de poires, ¼ de pomme en tranches, ¼ tasse de fraises surgelées, ¼ tasse morceaux d'ananas surgelés, 2 quartiers de pêches et 3 glaçons. Bien mélanger dans un mélangeur.
Collation: 4 biscottes et quelques petites carrottes
Côté exercise: Une marche de 30 minutes
Boeuf aux carottes
Il y a 11 ans
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